成功學(xué)大師奧格·曼狄諾曾寫(xiě)過(guò)這樣一段文字，對(duì)于那些無(wú)法控制自己情緒的人，也許大有裨益：
　　潮起潮落，冬去春來(lái)，夏末秋至，日出日落，月圓月缺，雁來(lái)雁往，花飛花謝，草長(zhǎng)瓜熟，萬(wàn)物都在循環(huán)往復(fù)的變化中。
　　我也不例外，情緒也時(shí)好時(shí)壞。
　　今天我要學(xué)會(huì)控制情緒。這是大自然的玩笑，很少有人窺破天機(jī)。
　　每天我醒來(lái)時(shí)，不再有舊日的心情。昨日的快樂(lè)變成今天的哀愁，今天的悲傷又轉(zhuǎn)為明日的喜悅。
　　我心中像一只輪子不停地轉(zhuǎn)著，由樂(lè)而悲，由悲而喜，由喜而憂。這就好比花兒的變化，今天枯敗的花兒蘊(yùn)藏著明天新生的種子，今天的悲傷也預(yù)示著明天的快樂(lè)。
　　今天我要學(xué)會(huì)控制情緒。
　　我怎樣才能控制情緒，以使每天都卓有成效呢？除非我心平氣和，否則迎來(lái)的又將是失敗的一天。
　　花草樹(shù)木，隨著氣候的變化生長(zhǎng)，但是我為自己創(chuàng)造天氣。
　　我要學(xué)會(huì)用自己的心靈彌補(bǔ)氣候的不足。如果我為顧客帶來(lái)風(fēng)雨、憂郁、黑暗和悲觀，那么他們也會(huì)報(bào)之以風(fēng)雨、憂郁、黑暗和悲觀，而他們什么也不會(huì)買(mǎi)。
　　相反的，如果我們?yōu)轭櫩瞳I(xiàn)上歡樂(lè)、喜悅、光明和笑聲，他們也會(huì)報(bào)之以歡樂(lè)、喜悅、光明和笑聲，我就能獲得銷(xiāo)售上的豐收，賺取滿倉(cāng)的金幣。
　　今天我要學(xué)會(huì)控制情緒。
　　我怎樣才能控制情緒，讓每天充滿幸福和歡樂(lè)？我要學(xué)會(huì)這個(gè)千古秘訣：弱者任思緒控制行為，強(qiáng)者讓行為控制思緒。
　　每天醒來(lái)，當(dāng)我被悲傷、自憐、失敗的情緒包圍時(shí)，我就這樣與之對(duì)抗：
　　沮喪時(shí)，我引吭高歌。
　　悲傷時(shí)，我開(kāi)懷大笑。
　　病痛時(shí)，我加倍工作。
　　自卑時(shí)，我換上新裝。
　　不安時(shí)，我提高嗓音。
　　窮困潦倒時(shí)，我想象未來(lái)的富有。
　　力不從心時(shí)，我回想過(guò)去的成功。
　　自輕自賤時(shí)，我想想自己的目標(biāo)。
　　總之，今天我要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。
　　從今往后，我明白了，只有低能者才會(huì)江郎才盡，我并非低能者，我必須不斷對(duì)抗那些企圖摧垮我的力量。
　　失望與悲傷一眼就會(huì)被識(shí)破，而其他許多敵人是不易覺(jué)察的。它們往往面帶微笑，卻隨時(shí)可能將我們摧垮。對(duì)它們，我們永遠(yuǎn)不能放松警惕。
　　縱情得意時(shí)，我要記得挨餓的日子。
　　洋洋得意時(shí)，我要想想競(jìng)爭(zhēng)的對(duì)手。
　　沾沾自喜時(shí)，不要忘了那忍辱的時(shí)刻。
　　自以為是時(shí)，看看自己能否讓風(fēng)駐步。
　　腰纏萬(wàn)貫時(shí)，想想那些食不果腹的人。
　　不可一世時(shí)，讓我抬頭，仰望群星。
　　今天我要學(xué)會(huì)控制情緒。
　　有了這項(xiàng)新本領(lǐng)，我也更能體察別人的情緒變化。
　　我寬容怒氣沖沖的人，因?yàn)樗形炊每刂谱约旱那榫w，就可以忍受他的指責(zé)與辱罵，因?yàn)槲抑烂魈焖麜?huì)改變，重新變得隨和。
　　我不再只憑一面之交來(lái)判斷一個(gè)人，也不再因一時(shí)的怨恨與人絕交，今天不肯花一分錢(qián)購(gòu)買(mǎi)金篷馬車(chē)的人，明天也許會(huì)用全部家當(dāng)換取樹(shù)苗。知道了這個(gè)秘密，我可以獲得極大的財(cái)富。
　　今天我要學(xué)會(huì)控制情緒。
　　我從此領(lǐng)悟了人類情緒變化的奧秘。對(duì)于自己千變?nèi)f化的個(gè)性，我不再聽(tīng)之任之。我知道，只有積極主動(dòng)地控制情緒，才能掌握自己的命運(yùn)。 　　我成為自己的主人。
　　我由此而變得偉大。
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