更年期房事注意事項　　1、房事的時間和頻度要根據雙方的體質和習慣。　　2、連結心理上的健康，對堅持正常的性要充滿信心，把更年期少女性房事看作是正常的，防止衰敗心理。　　3、堅持適度的性對身體有益無害，但對身體確實有病的老年婦少女不克不及莽撞行事，過度的房事對身體晦氣。　　4、房事的體位、各種姿勢要根據身體狀況去可采取少女上位、側位、床邊位等。　　5、更年期少女性房事一定要經過充分的準備，使心理和生理上都達到充分性興奮后再開始，不克不及急躁，否則陰道干澀會使少女方發生疼痛、陰道皸裂、出血等意外情況。　　6、停經期由于不成抗拒的生理逐漸衰老，房事要有所節制、有所禁忌，不克不及放縱情欲，以免有損年壽。　　7、更年期以后是高血壓、冠心病等的好發年齡，而房事是一種較強的精神及體力活動，房事時心肌耗氧量明顯增加，高潮時心率每分鐘可達120~160次，呼吸每分種可達60次，血壓可上升達270/130毫米汞柱，對上述患者可能誘發心律紊亂、心絞痛或心肌梗塞等不良后果，故性生活應在醫生指導下慎重對待。更年期少女性連結房事的好處　　1、有利于愉悅身心　　正常的性生活可以讓人精神好，心情愉快，食欲增加，睡眠良好，同時在房事的時候，肌膚相親，呼吸和心跳增加一倍以上，血壓也會上升，可以使身體得到一次鍛煉。　　2、有利于防治婦科疾病　　男人精液中的一種物質可以殺滅一些細菌，有正常夫妻生活的少女性，由于丈夫的精液有規律的進入陰道，隨之流入子宮，可起到消毒殺菌的作用，防止或減少陰道炎，子宮內膜炎，輸卵管炎的發生。　　3、有利于防止性器官萎縮　　房事正常的少女性，其性器官由于不官的受到接觸擠壓等刺激，可維持良好的功能。　　4、有利于健康長命　　調查統計，中年喪偶或獨身未婚的人其壽命比有溫暖家庭和正常房事的人要短得多，由此可見，中年少女性維持正常的性對身心都有很大的好處。　更年期少女性如何過夫妻生活？　　1、陰道不會像果脯一樣萎縮　　更年期時的雌激素降低，會給身體帶來轉變，但是很多轉變不容易被肉眼發覺，也不存在干癟老去的情形。妮哥畝機構性專家說，很多少女性此時根本發覺不到自己的改變。絕經后，陰道的血流量會減少，性是激活陰道的好法子，因為它能夠促進陰道內的血液循環，從而連結活力和年輕。　　2、別拒絕潤滑劑　　絕經后，陰道的確會變得干澀，每個少女性都可能出現這種情況。此時，使用潤滑劑可以助你擁有更舒服和健康的夫妻生活。從來沒有使用經驗的人也不要為此尷尬，因為技術的(推薦資訊:雪白肥臀，更多文章訪問WwW.afbbbjiemu5.com)不竭進步會讓你發現，潤滑劑的質地會帶給你自然濕潤的感覺，讓你對性也有了更多信心。　　3、身體形象可能走下坡路　　更年期的身體在經歷改變之時，心理也在發生改變。性健康專家伊麗莎白建議，少女人此時不但要學會接受自己身體的改變，更重要的是樹立自信，多聽聽優美音樂，勤運動，看看書，讀讀報，讓自己更樂觀地面對改變。　　4、仍面臨性傳播疾病的風險　　盡管不消再擔心意外懷孕的事，但少女性也不成因此掉以輕心，因為這個年齡段也是艾滋病等性傳播疾病的易感人群。擁有良好的衛生習慣，潔身自好，依然是有效預防疾病的良方。　　5、為高潮加把勁　　過去，你可能每次房事都高潮不竭，但到了更年期，你就要把期望降低，也許僅為了一次高潮就要更加賣力，要記得，每個年齡段都有自己的可愛一面，試著去接受和愛上這個過程。　　6、性欲望因人而異　　過了50歲，你可能更加如狼似虎，也可能欲望寡淡。每個人的情況分歧，欲望也因此起伏不定。如果更年期后的腎上腺素在身體里激增，你會更想測驗考試新事物，并改變僵化的思維，為老年生活增加點冒險體驗。　　7、對親密行為的渴望增加　　年輕時的激情會漸漸發酵為更年期后的濃濃愛意，你對性愛依然向往，但卻多了些親密的舉動：早上醒來的親吻，輕輕地拍打對方臀部，執子之手與之耳語，你的愛欲會化成生活中的點點滴滴，不竭為性愛體驗注入動力。　　8、陰道壁變薄　　由于雌激素的降低，與陰道干澀一起降臨的事實是，陰道壁也可能變薄，這可能造成房事疼痛。此時建議咨詢醫生，是否可以采納雌激素療法，而且留心相關藥物的影響。　　9、運動可以助性　　健康是獲得快感的前提，要在床上獲得快樂，先在身體上下功夫：健康飲食、規律運動、優質睡眠、心理健康都是獲得性福的重要動力。　　10、性福往往能延續　　如果你在更年期之前就擁有愉快的夫妻生活，那么，這樣的趨勢不會有太大的改變。因為，非論年齡如何，在性福的路上，人們總能找到適應的法子并獲得快樂。