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研究表明性愛能讓身體更加的健康，讓心情更好，但是這個基于合理科學(xué)的性愛頻率的基礎(chǔ)上，其實(shí)最理想的頻率是，夫妻雙方在性愛方面達(dá)成一致，而不拘泥于固定模式。文中還請來多位美國性學(xué)專家，對不同的性愛頻率進(jìn)行點(diǎn)評指導(dǎo)。　　每晚一次。專家點(diǎn)評：贊嘆你的過人精力，但千萬別“為了性愛而性愛”，忽略了情感。紐約州立大學(xué)石溪分校社會學(xué)教授約翰·加尼翁建議，在最近一個月的時(shí)間里，關(guān)注自己性愛的時(shí)間和次數(shù)，并與伴侶共同探討性愛頻率是否合適，爭取讓身心兩方面都得到滿足。　　每周兩次。專家點(diǎn)評：這是許多人固守的“標(biāo)準(zhǔn)性愛頻率”，但印第安納大學(xué)性學(xué)研究所專家埃里克·詹森博士表示，這其實(shí)并不科學(xué)。真正科學(xué)的性愛頻率，是根據(jù)身體需要和雙方情感來決定的。夫妻一起生活時(shí)間久了，性愛頻率會形成一種習(xí)慣，容易變得形式大于實(shí)質(zhì)。此時(shí)夫妻要學(xué)會打破常規(guī)，如改變固定的時(shí)間和地點(diǎn)。