研究表明性愛能讓身體更加的健康，讓心情更好，但是這個基于合理科學的性愛頻率的基礎上，其實最理想的頻率是，夫妻雙方在性愛方面達成一致，而不拘泥于固定模式。文中還請來多位美國性學專家，對不同的性愛頻率進行點評指導。　　每晚一次。專家點評：贊嘆你的過人精力，但千萬別“為了性愛而性愛”，忽略了情感。紐約州立大學石溪分校社會學教授約翰·加尼翁建議，在最近一個月的時間里，關注自己性愛的時間和次數，并與伴侶共同探討性愛頻率是否合適，爭取讓身心兩方面都得到滿足。　　每周兩次。專家點評：這是許多人固守的“標準性愛頻率”，但印第安納大學性學研究所專家埃里克·詹森博士表示，這其實并不科學。真正科學的性愛頻率，是根據身體需要和雙方情感來決定的。夫妻一起生活時間久了，性愛頻率會形成一種習慣，容易變得形式大于實質。此時夫妻要學會打破常規，如改變固定的時間和地點。