性生活要的是激情，要的是性高潮，但是有時候任憑男人在努力的抽插，女人還是離性高潮差一點點。這主要是是沒掌握性技巧。現在，掌握性愛技巧成了一種必須的了。　　摩擦"性刺激點"　　性愛過程中關鍵"性刺激點"的摩擦有助于達到性高潮。比如，女上位可以使女性陰蒂更容易與男性恥骨直接摩擦。如果采取女下位，在臀部下面墊一個枕頭也有助于更好地刺激陰蒂。　　鍛煉盆底肌　　凱格爾訓練法是一種強健生殖器官肌肉的練習，能夠增強女性的性快感。簡單而言就是訓練盆底肌的收縮，仿佛在努力憋尿或抑制排便時的動作一樣，可以同時伴有輕微的腹部、臀部以及大腿內側肌群的收縮。　　"尋求刺激"　　研究表明，夫妻一起進行"尋求刺激"的活動(攀巖或者看恐怖片等)，可以刺激大腦中的多巴胺，有助于增加性愛潤滑感受。夫妻品味情色電影或書籍是很好的前戲活動，性喚起越多，達到高潮的幾率就越大。