老年人也要過性生活，因為這是晚年生活幸福安康的一個必要條件。如杜蕾斯所講：完美性愛能夠讓人身心更健康，這不僅是指年輕人，更是包括老年人。所以除了旅游、種花外，請老年人把性愛也納入日常生活中吧。性生活能夠為老年生活帶來激情和活力。具體來說，老年人為何要維持性生活呢？有下面幾個“幸福”的理由。　　性生活讓人更年輕　　雖然衰老是不可抗拒的自然規律，不過能讓人看起來更年輕，這是件很美好的事情。與每周性愛兩次的人相比，每周性愛至少3次的人看上去年輕10歲。一種可能是，性愛時身體會釋放多種有益健康的激素。另一種可能是，性愛頻度高的人更注重外表和抗衰老，因而更可能經常鍛煉和注意健康飲食。　　促進睡眠質量　　50歲以后，人的睡眠開始變差，而性愛能夠促進睡眠質量。所以老年人過性生活，可以延長睡眠時間，治療失眠等睡眠紊亂癥。其原因是，性興奮和性高潮有助于大腦釋放更多的催產素，降低應激激素皮質醇水平，并關閉與壓力、恐懼和焦慮有關的大腦區域。性愛之后，更容易進入和延長深睡階段(快速眼動睡眠)，更好地為身體充電。