計(jì)算安全期避孕的方式是很多人經(jīng)常使用的一種生理避孕方法，在一個(gè)月經(jīng)周期中有兩個(gè)安全期，既人們說的前七后八，想要使用安全期來避孕，就必需找準(zhǔn)自己的安全日，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的女性來說，不宜使用安全期避孕的方式來避孕。　　測(cè)定排卵日期的方法很多，常用的方法有：根據(jù)月經(jīng)周期推算、測(cè)量基礎(chǔ)體溫以及觀察宮頸粘液分泌等。　　利用基礎(chǔ)體溫測(cè)定排卵日　　正常女性的基礎(chǔ)體溫與月經(jīng)周期一樣有周期性，而且與排卵有關(guān)。在正常情況下，女性在排卵前的基礎(chǔ)體溫較低，排卵后升高，并一直持續(xù)到下次月經(jīng)來潮前才開始下降。下一個(gè)月經(jīng)周期的基礎(chǔ)體溫有重復(fù)上述這種變化。　　利用宮頸黏液測(cè)定排卵日　　宮頸黏液是子宮頸管里的特殊細(xì)胞產(chǎn)生的，隨著排卵和月經(jīng)周期的變化，其分泌量和性質(zhì)也跟著發(fā)生變化。在1個(gè)月經(jīng)周期中，先后出現(xiàn)不易受孕型、易受孕型和極易受孕型3種宮頸黏液。