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《善待自己》這本書曾獲全美暢銷新書排行榜年度榜首，作者教你如何從生活的點(diǎn)滴中發(fā)現(xiàn)快樂的源泉，進(jìn)而善待自己，透過樂觀的話語(yǔ)，讓讀者找到充實(shí)心靈之路。 踏腳石 人生是由失敗及成功交互堆疊而成的，差別只在兩者的次數(shù)多寡而已。失敗并不可恥，可恥的是心態(tài)因挫折而死。自古就不以成敗論英雄，而以勇敢視豪杰。什么是勇敢？敢于面對(duì)挑戰(zhàn)、克服挫折就是勇敢者的表征。 人生是由一次次的經(jīng)驗(yàn)累積而成的。請(qǐng)你把失敗當(dāng)作是一種不凡的經(jīng)驗(yàn)，而不是障礙。惟有將它當(dāng)作是經(jīng)驗(yàn)，你才能體會(huì)出什么叫做踏腳石。 當(dāng)我們從低處往上攀爬時(shí)，沒有著力點(diǎn)就無從爬起，沒有踏腳石就無處著力，在人生的奮斗過程中也是如此。你想拾級(jí)而上，就需要自己開路造階，一次次的經(jīng)驗(yàn)就是我們的路、我們的階梯。萬一失手，如果順勢(shì)向后倒下，你會(huì)如何？往下跌幾級(jí)還不打緊，最怕是滾回原點(diǎn)，你還有力氣再站起來嗎？ 如果你能學(xué)著向前傾倒，最多不過是雙手撐地，略略思索失敗的原因，就可立刻起身去迎接另一個(gè)挑戰(zhàn)，然后再把這次的挫折看作是另一次的經(jīng)驗(yàn)，將來就可避免重蹈覆轍，當(dāng)然可以幫助你智慧地成長(zhǎng)。 不要羨慕登頂成功的人，而對(duì)自己屢屢失敗嗟嘆不已。因?yàn)槿澜缱畛晒Φ娜死铮^大多數(shù)的人是失敗次數(shù)最多的人，能夠一蹴而就者寥寥可數(shù)。他們不害怕面對(duì)每一次的失敗，還把它們當(dāng)作是成功之路必經(jīng)的一個(gè)踏腳石、另一次經(jīng)驗(yàn)?zāi)兀?最珍貴的禮物 每個(gè)人或多或少都送過、也收到過禮物。有人是以花費(fèi)了多少金錢來計(jì)算禮物的價(jià)值；有人則是以經(jīng)由禮物所傳達(dá)的情意來衡量?jī)r(jià)值。 正因?yàn)楦魅说膬r(jià)值觀不同，所以根本沒有辦法將所有的禮物拿來一起衡量，看看到底哪一個(gè)最貴重。當(dāng)你覺得一顆價(jià)值連城的鉆石最貴重時(shí)，也許有人寧愿要一張卡片也說不定。 不過，有一個(gè)東西絕對(duì)是大家公認(rèn)最貴重的，那就是時(shí)間。 時(shí)間是上天給我們的禮物，它很公平地給了每個(gè)人一天都是86400秒。因?yàn)槲覀內(nèi)绻粫?huì)善用它，就是白白將它浪費(fèi)掉，所以它還設(shè)計(jì)了一個(gè)制度——天有不測(cè)風(fēng)云，讓我們知道時(shí)間的可貴。 正因?yàn)闀r(shí)間是如些寶貴，而且不能夠運(yùn)用任何方法來增加，所以，當(dāng)我們拿它來和他人分享的時(shí)候，我們給對(duì)方的其實(shí)是非常稀罕的禮物。 這才是真正的價(jià)值連城，因?yàn)闀r(shí)間是用來衡量生命的器具，你花了時(shí)間在別人身上，就等于是用自己的生命當(dāng)作禮物。 每個(gè)人都知道要珍惜自己的時(shí)光，卻不太重視和別人相處的時(shí)刻，這是因?yàn)槲覀冎恢罆r(shí)間是自己的資產(chǎn)，卻沒有意識(shí)到我們所用掉的時(shí)間其實(shí)是用來和別的東西交換的。你花了時(shí)間在工作上頭，換來的是金錢及成就感；當(dāng)你在休閑時(shí)，正是在用時(shí)間換得片刻的寧?kù)o；和朋友聚首，就是用時(shí)間去換來情誼。 從現(xiàn)在起，常和生命中最值得珍惜的人分享你的時(shí)間吧！讓對(duì)方知道他對(duì)你有多重要。因?yàn)樗悄阌蒙鄣娜耍绻氵B這一點(diǎn)時(shí)間都不愿花費(fèi)的話，又有什么理由說“我愿意為你犧牲”呢？ 奉獻(xiàn)的生命 英國(guó)首相丘吉爾曾說：“我們因所得的而得以存活于世，卻因所付出的而讓生命有了價(jià)值。” 試問，最近你曾為生命付出過什么？你曾對(duì)別人笑容以對(duì)嗎？你曾和他人分享歡笑嗎？還是曾和人擁抱過？ 再問，你最近曾贊美過別人嗎？你告訴過朋友他對(duì)你是如此特別嗎？你曾以眼睛用心觀察、以耳朵用心聆聽嗎？ 三問，當(dāng)身邊的人受到傷害時(shí)，你會(huì)伸出援助的手嗎？你曾辛苦工作，只為了對(duì)人示好嗎？你愿意和他人分享你的時(shí)間及生命嗎？ 這一生里，我們都在接受別人的施予：嬰兒時(shí)期雙親對(duì)我們的喂哺，青春時(shí)期同胞手足、同學(xué)朋友對(duì)我們的提攜，都是他們對(duì)我們的施予。他們是因?yàn)?ldquo;愛”，才愿意付出，而不是希冀你的回報(bào)。 然而，我們對(duì)他們付出了多少？ 真情相待，是我們期望與親近的人相處之道；而惟有不計(jì)回報(bào)的互惠，才算是真情相待。如果盡是對(duì)方付出，而你老在接受別人的施予，這種單向的施受絕不會(huì)長(zhǎng)久。 生命中有些人應(yīng)該要被珍惜，當(dāng)你錯(cuò)失了表達(dá)的機(jī)會(huì)，你就是錯(cuò)失了生命。長(zhǎng)期為你付出的人，就是你該珍惜的人，沒有了他們，還有誰可以與你互相扶持一生？沒有了他們，你將喪失依存于世的臍帶；沒有了他們，你生命的意義也將無從展現(xiàn)。 而“珍惜”又該如何表現(xiàn)呢？“施予”就是最好的展現(xiàn)方式。如前所言，施予并不僅指有形的付出，更重要的是無形的感情表露。 許多人不吝于有形物質(zhì)的施予，卻吝于感情的付出。殊不知，對(duì)這些不求回報(bào)的人而言，簡(jiǎn)單的感情投注，才是最珍貴的禮物呢！ 大笑三聲 當(dāng)你停下腳步時(shí)看看時(shí)，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己是個(gè)多么有趣的人。 不管天資多么聰穎，我們偶爾也會(huì)做些蠢事，一般人出了丑，總是羞郝不堪，直想躲避眾人耳目，何必呢？換個(gè)角度來看，這些蠢事，其實(shí)還蠻有趣的，要是能夠一笑置之，不是更好嗎？ 這就是幽默。 生活中最大的樂趣之一，就在于能夠偶爾嘲笑一下自己。我們必須能讓別人享受我們的滑稽，我們必須時(shí)時(shí)保持幽默，我們必須時(shí)時(shí)開懷大笑。 我們都太嚴(yán)肅了。因?yàn)樯鐣?huì)不斷在告誡我們：不能出錯(cuò)讓別人看笑話，不可以用自?shī)蕘韸嗜恕＝Y(jié)果，每人個(gè)都擺出一副正兒八經(jīng)的模樣。 但是，這世界怎能少得了小丑？于是，在自己不能扮小丑的限制之下，大多數(shù)人都在等著別人出丑，逮著了機(jī)會(huì)，就好好嘲笑一番。相反的，要是自己丑著了，就非得盡量掩飾不可，免得成了別人的笑柄。 有這么嚴(yán)重嗎？ 來點(diǎn)小樂子吧！要是你跌倒了，何妨笑自己一下；假如你說了些蠢話，也可以自嘲一番。 人的心理是很微妙的，當(dāng)你出了個(gè)小岔子而極力掩飾時(shí)，必定會(huì)因?yàn)閬y了方寸而手足無措，結(jié)果呢，丑態(tài)更是會(huì)連串暴出。原本是想平息笑聲的，到頭來反讓笑聲盈庭，你說是嗎？ 所以說，出了點(diǎn)小錯(cuò)沒關(guān)系，笑一笑就認(rèn)了，當(dāng)作是沒發(fā)生過一樣。要是耿耿于懷，就免不了會(huì)想遮掩，后果則是愈遮愈丑；而你的愧疚也會(huì)愈深，十足的惡性循環(huán)。 詩(shī)人惠勒也曾寫道：“歡樂時(shí)，這世界將與你同歡；泫泣時(shí)，你就只能獨(dú)自飲泣。”這句話很傳神地將這種心態(tài)表露無遺，我不知道你的想法如何，但我寧可這世界與我同在，和世界一起嘲笑自己又何妨？ 幻想 幻想不是浪費(fèi)時(shí)間，專注在幻想里，你可以完成你的目標(biāo)，重振精神，為生命開創(chuàng)新機(jī)。 我們常視幻想為不切實(shí)際，那是因?yàn)榇蠖鄶?shù)人一迷上幻想就無法自拔，成日沉浸在虛構(gòu)的世界里，分不清現(xiàn)實(shí)與幻想世界的差異——這是消極的幻想。 其實(shí)，幻想也有積極的一面，要是能積極幻想，將幻想當(dāng)作是調(diào)和在現(xiàn)實(shí)世界所受挫折的工具，那么，你對(duì)真實(shí)和虛構(gòu)世界的分際就能掌握得宜，不會(huì)整日沉迷，妨礙你對(duì)現(xiàn)實(shí)世界的認(rèn)知，甚至干擾了正常的休息。 假如你今天糟透了，何妨坐下來閉上雙眼，想像自己事事如意，或是回想一下哪一次自個(gè)兒做對(duì)了、說對(duì)了什么事。 不管這一生成功或失敗，你一定都曾做過什么事。這些成功事跡一定會(huì)留存在你的心里，千萬別只當(dāng)它們是美好的回憶，你應(yīng)該以更積極的態(tài)度將它們喚出，鼓勵(lì)自己再創(chuàng)高峰。 許多被譏為失敗主義者的人就是對(duì)自己、對(duì)未來不再存有幻想。在他們心里，永遠(yuǎn)只記得失敗的經(jīng)驗(yàn)，渾然不覺自己也曾有過輝煌的歷史。 沒有經(jīng)驗(yàn)的人，面對(duì)未曾處理過的事情時(shí)，再怎么自信，總有膽怯的時(shí)候，那是因?yàn)闆]有成功的經(jīng)驗(yàn)，我們就無依循的根據(jù)。 過去是未來的參考坐標(biāo)，未來則是過去的映照。要是你能不吝于將過去的光榮投射到對(duì)未來的期望，未來就再也不會(huì)那么渺茫了。 不要讓別人左右了你自己的看法，沒人可以看穿你的心思，也沒有人可以看到你隱藏于內(nèi)心的美，甚至沒有人可以得到你忘了展現(xiàn)出來的愛心，而這些都仍存在你的內(nèi)心里。
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