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有的寶媽在生完孩子后，開始還有些奶水，但是越到后來奶水越少，最后不下奶水了，寶寶只能完全靠和奶粉了。遇到這種情況媽媽們都會非常著急。那么遇到不下奶水該怎么辦呢？1.如果遇到下奶水的情況，首先想到的是要如何下奶。考慮到寶寶還小，必須用食療的方法幫助媽媽下奶。可以多吃些豬腳、木瓜、海帶 、韭菜、花生、骨頭湯、豬蹄、黃豆、花生湯、鯽魚豆腐湯等食物，這些食物對于下奶是有非常有幫助的。2.也可以考慮一下偏方，例如將芝麻醬、蝦米皮、雞蛋、水放在一起蒸制雞蛋糕，在一周的時間內堅持吃，基本會下奶的。但是要特別注意，這個期間是不能吃韭菜的。3.再有就是要讓寶寶堅持吃母乳，寶寶隨時餓了就隨時吃，通過寶寶的吸吮來刺激乳腺，產生奶水。4.母乳是否充足也與媽媽的心情是否放松有著密切關系，如果媽媽每天都處在焦慮之中，擔心不下奶，那么久越來越不容易下奶。因此媽媽一定要保持心情愉快,促進肝氣疏泄,這樣的話乳汁自然多!