一個朋友后臺留言說，太痛苦了，活著生不如死。細細看來，又是一個讓人悲傷的故事。

他有一個脾氣暴躁，性格多疑，節儉吝嗇，又自認完美的父親。

從小，父親對他動不動就是羞辱，責罵，毆打，挨打更是家常便飯，三天一小打，五天一大打。他經常被打的鼻青臉腫。

現在已經成家立業的他，有了房車孩子。可是父親仍舊經常性的脾氣大發，整日咆哮，瘋狂責罵。

他小時候以為，長大了，獨立自主了，就可以脫離父親，走出陰影，可以活的輕松一些。

可是，事與愿違，他不但沒有走出陰影，反而陷入更深的自卑，抑郁和掙扎中，感受到要毀滅父親的沖動。但他又是清醒的，他不想失去理智，不想做出瘋狂讓自己后悔的事，他愛他現在的家庭，不想毀掉它，可是又不知道該怎么辦。

看到這個問題，心又隱隱作痛。家暴真是無處不在。如果說夫妻之間的家暴已經讓人痛不欲生的話，家長對孩子的家暴也是赤裸裸的謀殺了。因為孩子還對家長處于完全依靠依賴的狀態，沒有任何還擊能力，只能默默忍受，承受。

這對孩子的身心傷害是毀滅性的。

看到朋友的留言，能感受到他痛苦背后堅強的生命能量，能活下來，并且讓自己過上了至少看起來比較體面的生活。基于這一點，小編對他走出陰影，找回生命的陽光，充滿信心。

針對他父親和他個人的情況，想給一些建議，希望能夠有幫助。

父親的性格已經完全偏離正常軌道，對家人是極其嚴酷的身體和精神虐待！但是，最要命的是，他認為他的拳打腳踢是人世間最完美的愛，他是最完美的男人！

他這樣說的時候，不必懷疑他的真實感受。他就是這么認識的。即使偶有疑惑，也是一閃而過，回到他的習慣思維里去。

你的痛苦，你的憤怒，你的壓抑，你的恐懼，你的無奈，你的抑郁，你的生不如死，等等，一切的一切他都看不見。

他的心理早已出現問題，但是他完全沒有覺察，更不愿意面對，除了指責批評毆打，然后道歉，再毆打，如此往復，樂此不疲！

他的狀況需要接受專業的心理咨詢，但是他一定不會主動去找心理醫生。你能做的不過是建議。如果明知建議也會換來暴打，那就不去建議，不把自己放在危險的境地。

相信我，你無論如何都改變不了他。

你能做的只能是從自身努力，學會保護自己不受傷害開始。

第一步，跟父親切割關系。既然已經四十歲了，那就想辦法跟他切割，把他從你的生活里剝離出去。不受或少受他的影響。

第二步，接受專業的心理咨詢。你已經出現了不少狀況，甚至想到自殺，這些不是你依靠個人的力量能夠輕易解決的。他們會給你耐心而專業的支持。

第三步，向身邊的親朋好友尋求力所能及的支持。如果你的婚姻關系還融洽，那就好好經營婚姻關系，這方面他應該能給你不少支持。如果有要好的朋友，可以及時傾訴，給你最及時的溫暖和接納。

第四步，可以尋找一些這方面的書籍來看，推薦一本“為何家會傷人”，這本書會給你很多很多的理解和接納，你也會產生很多共鳴。

最后，但不是最不重要的是，保護好自己，無論如何不要讓自己再陷入被打罵的狀態里。如果父親再對你施暴，如果你無法或者不忍還擊，那就報警吧。必要的時候借助外力，對你對父親都是非常必要的！

希望你勇敢面對，堅強走出陰影，祝福你重拾生命力量，獲得心理和精神的重生！祝福你！