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1、一般來說，人體攝入水分的方式有三種：直接飲用水、食物中的水分、人體內代謝產生的水分。

2、水是人體最重要的營養物質之一。它不僅是運輸營養物質的載體，還直接參與人體的新陳代謝。

3、雖然保證充足的水分攝入很重要，但不建議一次喝太多水。你要根據自己的需要合理的攝取水分。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。