每個女性都想在性愛中獲得高潮，但往往是男人已經結束了，自己才剛燃起激情，高潮不來，只能將性欲壓抑在心底。其實女人想得到性高潮也不是那么難的，需要注意以下幾點：　　1、了解自己的身體：一個對性負責任的女性首先應該充分了解自己的身體和性反應規律。學會控制自己的身體，知道哪里是敏感點，怎樣的刺激會讓你產生快感。之后，才能帶領他深入你的身體?！　?、及時與伴侶溝通：當伴侶與你親熱時，很可能抓不到重點，這也會讓你覺得沮喪和失去樂趣。所以你一定要學會及時向對方傳遞信號，用動作或恰當的言語告訴他你究竟喜歡什么樣的刺激?！　?、鍛煉PC?。褐鲃邮湛s陰道周圍肌肉（又叫PC?。┯兄趯⒀饕蛏称?，從而達到性喚起。這些肌肉也是控制高潮的肌肉，收縮PC肌可以幫助激發性高潮，而且可以使性高潮更為強烈。