早泄是男人最苦惱的問題，不僅自己不爽，女人還會嫌棄自己，甚至因為欲求不滿而與他人發生性愛關系。所以，解決早泄是男性首要問題。在此推薦幾個自制手段，希望對男性同胞有幫助。　　節制性愛和手淫　　沉溺在過度的性愛和手淫中，容易出現精神、身體上的疲乏，這是導致早泄的重要原因。實踐證明，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，可以有效治療早泄問題。　　調制良好心情狀態　　如果一次性愛失敗千萬不能耿耿于懷，這樣會影響自己的信心和動力。夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，避免給丈夫造成精神壓力。性愛時思想要集中，特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中，防治早泄問題。