對于現代都市女性來說，缺乏運動是非常普遍的現象。尤其是長期伏案工作，腹部運動就更是少之甚少了。這就導致了盆腔血液不流通，容易引發盆腔炎。那么，我們該如何預防盆腔炎呢？今天，Durex在這里就教你幾種運動預防盆腔炎。　　預防盆腔炎的運動：　　1、橫向扭胯　　首先，保持身體自然站立，均勻呼吸，全身放輕松。之后雙手放在胯部左右兩側，帶動胯部以左、前、右、后、左的方位進行橫向扭轉運動，每扭轉一圈 為一個節拍，一共做二個八拍，之后讓胯部向相反的方向重復進行這個扭轉的運動，在右、前、左、后、右的方位進行，同樣做二個八拍。　　2、側向扭跨　　身體站直，自然呼吸，放松全身，雙手放于胯部兩側，帶動胯部以左、右、左的方位來回扭動，扭動一次為一個節拍，一共做四個八拍。