性生活主要運動主體是陰莖，它的堅硬度和持久度決定摩擦快感的高低，故此男人都希望自己的小弟弟能夠堅挺無比。陰莖強度雖然與身體素質(zhì)掛鉤，但并非不能改變，它有很大的提升空間，試試這7個妙法，會讓你受益匪淺哦！　　1、強化骨盆肌肉　　男性平常可以進行下盤運動，如蹲馬步、蹲起、蛙跳等，可以強化骨盆肌肉，增加下體的力量，舒活生殖器周圍系統(tǒng)的血液循環(huán)。　　2、飯后散步　　散步雖然是運動量很小的運動，但是堅持散步、每天走5000步，可以分解體內(nèi)的血糖，鎮(zhèn)定交感神經(jīng)，提高生殖系統(tǒng)的運作能力。　　3、裸睡　　為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強睪丸功能。