和諧健康的夫妻性生活才能達到美滿效果，首先就要控制性交的頻率和次數(shù)。每對夫妻的性生活頻率有很大差異，因為每個人的性格、體質(zhì)、性意識、工作環(huán)境、生活環(huán)境都不同，故此限制了性交次數(shù)和間隔時間。即使同對夫妻在不同的環(huán)境、工作條件、情緒和身體健康情況下，也有所不同。　　和諧的性生活次數(shù)　　對于健康和諧的夫妻來說，應(yīng)該按年齡規(guī)劃性生活次數(shù)。25～35歲：每周2次；35～50歲：每周1次；50歲以上，每月1～2次。當然，這只是理論上的數(shù)據(jù)，具體還要是得根據(jù)夫妻雙方的健康狀況、情緒、工作、生活等各方面綜合考慮進行分配。　　夫婦間性交的次數(shù)主要以性交后第二天雙方不感到疲勞為原則，如性交后次日出現(xiàn)疲勞，全身不適、食欲減退、腰酸、腰痛，女方出現(xiàn)下腹墜脹感或精神不安，則可能性生活過頻，應(yīng)適當停止一段時間，以利于恢復(fù)體力。