社會(huì)壓力越來(lái)越大的情形下，白領(lǐng)們每天長(zhǎng)時(shí)間坐著面對(duì)電腦，很少有運(yùn)動(dòng)，在飲食上投入的關(guān)注也很少，久而久之，亞健康狀態(tài)便會(huì)找上門(mén)，那么白領(lǐng)們應(yīng)怎樣去保健呢？今天小編就從白領(lǐng)們的飲食方面總結(jié)了4點(diǎn)建議，希望對(duì)大家有所幫助。　　1、不可忽略卵磷脂的攝入　　卵磷脂提供給大腦能量，有益于大腦的的活力。人的腦神經(jīng)中卵磷脂含量占其總質(zhì)量的20%左右，充足的卵磷脂能有效提高大腦的活性，促進(jìn)智力的發(fā)育和提高。缺乏卵磷脂會(huì)影響大腦的思維脂類是大腦活動(dòng)所必需的，缺乏脂類會(huì)影響大腦正常思維；若食用過(guò)多，會(huì)使人產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺(jué)，長(zhǎng)期累積就形成脂肪。　　小編推薦：　　為何男人比女人更容易性上癮