人做任何事情都需要體力和動力，前者是基礎，后者是提高做事效率和狀態的要素，性生活同樣需要這些基本元素。實際上，快樂、美滿的性愛需要4種神力來相助，它們若能發揮好，男女才能享受到性快樂。　　第一神力：性愛體力　　體力是所有運動的基礎，經常體育鍛煉能促使身心狀況良好，運動增加了身體的活力，縱然是一些運動量極小的運動鍛煉，也可明顯地增加肌肉的纖維活動量，器官的功能和關節的靈活，從而使性愛動作和性過程充滿了浪漫情趣。　　第二神力：性生活動力　　動力來自于感情或客觀事物的促進。性生活動力基本來自于感官和身體上的誘惑。體形的良好，表明你身體各個系統的運行也處于良好狀態。性愛能力節奏和頻度頗具鼓舞力，且心理意向和效果美好。