經(jīng)過(guò)對(duì)精子的化學(xué)分析表明，精子中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并不多，且非常脆弱。精子很容易受到生活中的各類因素的影響，導(dǎo)致其畸形，變異。那么，日常生活中，都有哪些行為對(duì)精子有害呢？　　一、煙、酒　　吸煙和酗酒，是精子最大的天敵。有些男性的身體對(duì)香煙中的毒素相當(dāng)敏感，香煙中的尼古丁能殺傷精子。匈牙利一位醫(yī)學(xué)博士聲稱：吸煙者精液中所含精子數(shù)目比不吸者少，而畸形精子的數(shù)較多。如成年男性每天吸30支煙，精子的存活率僅為40%，同時(shí)精子畸形率增高?？梢?jiàn)長(zhǎng)期大量吸煙是導(dǎo)致不育的重要因素之一。酗酒不僅會(huì)導(dǎo)致生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而導(dǎo)致胎兒畸形或發(fā)育不良。因此青少年時(shí)期應(yīng)養(yǎng)成遠(yuǎn)離煙酒的習(xí)慣。成人后，即便不戒煙酒，也應(yīng)該注意不要過(guò)度。　　二、“餓”　　正如我們的身體生長(zhǎng)，需要食物的供給，精子的生長(zhǎng)也需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供給。有些男子飲食單調(diào)、偏食、挑食、只喜歡吃動(dòng)物性食物(如肉、蛋、魚(yú)和奶制品等)，天長(zhǎng)日久，使體內(nèi)含鋅量猛增。被譽(yù)為夫妻和諧素的微量元素鋅，就不能處于平衡狀態(tài)，精子數(shù)目會(huì)下降30%~40%，甚至使人喪失生育能力。