新的一年，大家都有新的愿望。但是唯一不變的就是想要擁有美滿的婚姻，完美的性愛。可是，完美的性生活不僅要有健康的身體，還要有良好的感情。因此，要想獲得完美的激情性生活，就必須做好適當的性保健。　　不當夜貓子　　不熬夜，睡足覺，是健康的生活習慣。睡眠是最適宜的保養手段，要增強性愛持久力，就必須杜絕睡眠缺失。獲得夫妻滿意性生活的前提是保證充足的睡眠。男性尤其應該避免熬夜等影響睡眠的不良生活方式，因為睡眠是最價廉、高效的性功能保健法。　　太油太飽要不得　　浪漫的燭光晚餐確實能夠為性愛增添情趣，可是如果吃得太油太飽，容易導致昏昏欲睡，而且腸胃會與性器官爭奪血液。過量飲食不僅可能導致消化不良，還會出現頭暈、惡心等癥狀，影響性愛快感。因此，想擁有更好的性生活，性愛之前應避免大餐。