合理的運(yùn)動(dòng)能夠讓人身體更健康，而且對(duì)性生活有幫助，比如減少男性ED發(fā)生，增強(qiáng)女性性欲等。但是，也要警惕，不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也會(huì)給性愛(ài)帶來(lái)負(fù)面影響，比如傷害性器官、影響性功能等。下面就來(lái)盤(pán)點(diǎn)一下容易影響性生活的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和方式希望大家予以避免。　　過(guò)度的燃脂運(yùn)動(dòng)　　人體內(nèi)的脂肪含量過(guò)高，不但影響人體健康，而且容易導(dǎo)致肥胖，影響外形美。但是若體內(nèi)脂肪含量過(guò)低，會(huì)影響女性的性欲。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，體內(nèi)的脂肪含量大幅度下降，可能引起雌激素分泌減少，導(dǎo)致女性對(duì)性生活缺乏興趣。所以建議女性不要通過(guò)運(yùn)動(dòng)過(guò)度減肥，應(yīng)合理飲食，使體脂肪控制在正常范圍內(nèi)。　　短期內(nèi)運(yùn)動(dòng)過(guò)量　　俗話說(shuō)一口吃不成胖子，運(yùn)動(dòng)也是，人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要循序漸進(jìn)、量力而行，比如一周運(yùn)動(dòng)2~3次，運(yùn)動(dòng)一次，休息兩三天，并且要根據(jù)個(gè)人年齡和身體狀況選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。十天半月不運(yùn)動(dòng)之后突然運(yùn)動(dòng)，也容易運(yùn)動(dòng)過(guò)量，造成過(guò)度疲勞。