于女人而言，月經(jīng)期到來(lái)是讓許多女性朋友都感覺(jué)苦惱的事情。上帝覺(jué)得女人太強(qiáng)了，因此每個(gè)月都會(huì)有那么幾天讓女人流一點(diǎn)血，備受煎熬。“大姨媽”貫穿著女人一生中最黃金的年齡。我們?cè)撊绾巫觯拍芎汀按笠虌尅焙椭C相處呢？　　1、做好清潔衛(wèi)生　　女性朋友在平時(shí)就要注意私處的清潔工作，而在經(jīng)期中更應(yīng)該注意外陰的清洗。建議大家每天晚上，用溫水清洗外陰，但不適宜坐浴，以淋浴為好。使用的衛(wèi)生巾和衛(wèi)生紙要清潔柔軟，并需經(jīng)過(guò)高壓消毒，衛(wèi)生巾及內(nèi)褲需要經(jīng)常更換清洗，這樣才能避免血垢刺激外陰和大腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)褲清洗完后要用開(kāi)水燙一下，并在太陽(yáng)下晾曬。　　2、注意調(diào)節(jié)情緒　　情緒對(duì)人的身體情況是有重要牽連關(guān)系的，這會(huì)影響整個(gè)人身體的健康運(yùn)行，負(fù)面的情緒是尤為不可取的。而“大姨媽”來(lái)時(shí)的女人更是如此。處于經(jīng)期的女性，總會(huì)莫名煩躁，情緒會(huì)變得非常糟糕。而情志異常是導(dǎo)致疾病的重要因素之一，精神情緒也會(huì)影響月經(jīng)，要保持自己的情緒穩(wěn)定，以及保持舒暢的心情，防止出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況。