1、23∶00-1∶00 此時身體處于深睡眠期，機體在休眠中得到調整。為了她的容顏和你的健康，還是盡量把性愛提前一點。 性福方案：適合快速性愛，提高睡眠質量。
　　2、3∶00-5∶00 不少男人很不好意思地說，他們會在夜里突然需求旺盛。其實，經過第一階段深睡眠的調整，雙方的身體狀態都處在極佳的階段，此階段交合的精子質量最高，生出來的后代也最聰明強壯。 性福方案：以生育為目的的性愛時間。
　　3、5∶00-7∶00 這個時間段的睡眠非常敏感，此時身體正在為當日下午的活動儲備能量，直接決定了你午飯后的工作狀態。 性福方案：此期間做愛，下午可能偏頭痛。
　　4、11∶00-13∶00 一方面是血糖升高、昏昏欲睡;一方面是性欲高漲，唯一的解釋是荷爾蒙作怪?；旧?，在飯后半小時之后甜蜜一下無可厚非，但需要記得不能過分透支體力。 性福方案：甜蜜半小時，而后小憩。
　　5、13∶00-15∶00 創意產業的“頭腦風暴”通常都在這個時間段打響，1990健康網，同樣，你也可以來一次性愛的頭腦風暴，在此時發現彼此更多的一面。 性福方案：搞一點創意做愛吧。
　　6、17∶00-19∶00 這段時間人的語言表達能力最強，同樣，“談”戀愛，是要這時候談的。 性福方案：甜言蜜語的最佳時機。
　　7、19∶00-21∶00 夜間活動的巔峰時段，思路清晰，體力充沛。如果在性愛上你有很多想法需要實現，就早點關上電腦吧。 性福方案：來一次轟轟烈烈、耗時持久的性愛。

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